{"id":4461,"date":"2025-07-21T14:46:28","date_gmt":"2025-07-21T13:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/controlsafe.pt\/?p=4461"},"modified":"2025-07-21T14:46:41","modified_gmt":"2025-07-21T13:46:41","slug":"dia-mundial-do-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/dia-mundial-do-cerebro\/","title":{"rendered":"<strong>Dia Mundial do C\u00e9rebro<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>22 de julho<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Institu\u00eddo em 2014, pela World Federation of Neurology, o dia pretende alertar para a import\u00e2ncia do c\u00e9rebro na qualidade da vida, que se reflete no trabalho, bem como mostrar a import\u00e2ncia da investiga\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas neurol\u00f3gicas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O c\u00e9rebro \u00e9 o principal \u00f3rg\u00e3o do sistema nervoso e cont\u00e9m cerca de 86 mil milh\u00f5es de neur\u00f3nios. A sua estrutura \u00e9 de tal forma complexa que ainda est\u00e1 longe de ser compreendida.<\/p>\n\n\n\n<p>O c\u00e9rebro comanda as nossas a\u00e7\u00f5es motoras, a mem\u00f3ria e a fala, bem como as emo\u00e7\u00f5es. No trabalho, na nossa vida di\u00e1ria devemos promover o seu cuidado f\u00edsico como emocional.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O que deve fazer para ter um c\u00e9rebro feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\">\n<li>Tentar todos os dias aprender algo diferente, mesmo no trabalho;<\/li>\n\n\n\n<li>Brincar e jogar o que mais gostar;<\/li>\n\n\n\n<li>Interagir com pessoas, tanto no trabalho como noutros momentos;<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir adequadamente, fundamental para um esplendoroso novo dia;<\/li>\n\n\n\n<li>Dieta equilibrada;<\/li>\n\n\n\n<li>Atividade f\u00edsica regular;<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar o stresse, a ansiedade; procure ajude caso n\u00e3o o consiga fazer;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1lcool em excesso e tabaco n\u00e3o se adequam ao bem-estar cerebral;<\/li>\n\n\n\n<li>Ter passatempos;<\/li>\n\n\n\n<li>Procure ajuda m\u00e9dica em casos de cansa\u00e7o prolongado, perda de mem\u00f3ria, falta de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Controlsafe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Seguran\u00e7a no Trabalho \u2013 Laborat\u00f3rio de Ensaios | Sa\u00fade no Trabalho | Seguran\u00e7a Alimentar | Controlo de Pragas | Sa\u00fade Ocupacional | Forma\u00e7\u00e3o Profissional Certificada | Ergonomia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No trabalho, na nossa vida di\u00e1ria devemos promover o seu cuidado f\u00edsico como emocional. O que deve fazer para ter um c\u00e9rebro feliz?","protected":false},"author":2,"featured_media":4462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[51,64,39,78,24,16,49,46,57,72,75,87,37,97,101,68,17,43,115,116,96,47,26,45,65,133,25,60,61,76,82,14,118,77,112,27,18,19,88,31,32,56,81,70,132,38,66,15,13,136,20,63,53,52,54,117,89,36,50,21,40,30,73,74,62,42,29,33,98,91,92,99,79,28,59,48,44,22,83,23,113,100,11,41,34,67,69,55,12,86,84,85,58,80,35,71,119],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461"}],"collection":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4461"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4463,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461\/revisions\/4463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}