{"id":4461,"date":"2025-07-21T14:46:28","date_gmt":"2025-07-21T13:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/controlsafe.pt\/?p=4461"},"modified":"2025-07-21T14:46:41","modified_gmt":"2025-07-21T13:46:41","slug":"dia-mundial-do-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/dia-mundial-do-cerebro\/","title":{"rendered":"Dia Mundial do C\u00e9rebro<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

22 de julho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Institu\u00eddo em 2014, pela World Federation of Neurology, o dia pretende alertar para a import\u00e2ncia do c\u00e9rebro na qualidade da vida, que se reflete no trabalho, bem como mostrar a import\u00e2ncia da investiga\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas neurol\u00f3gicas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O c\u00e9rebro \u00e9 o principal \u00f3rg\u00e3o do sistema nervoso e cont\u00e9m cerca de 86 mil milh\u00f5es de neur\u00f3nios. A sua estrutura \u00e9 de tal forma complexa que ainda est\u00e1 longe de ser compreendida.<\/p>\n\n\n\n

O c\u00e9rebro comanda as nossas a\u00e7\u00f5es motoras, a mem\u00f3ria e a fala, bem como as emo\u00e7\u00f5es. No trabalho, na nossa vida di\u00e1ria devemos promover o seu cuidado f\u00edsico como emocional.<\/p>\n\n\n\n

O que deve fazer para ter um c\u00e9rebro feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Tentar todos os dias aprender algo diferente, mesmo no trabalho;<\/li>\n\n\n\n
  2. Brincar e jogar o que mais gostar;<\/li>\n\n\n\n
  3. Interagir com pessoas, tanto no trabalho como noutros momentos;<\/li>\n\n\n\n
  4. Dormir adequadamente, fundamental para um esplendoroso novo dia;<\/li>\n\n\n\n
  5. Dieta equilibrada;<\/li>\n\n\n\n
  6. Atividade f\u00edsica regular;<\/li>\n\n\n\n
  7. Evitar o stresse, a ansiedade; procure ajude caso n\u00e3o o consiga fazer;<\/li>\n\n\n\n
  8. \u00c1lcool em excesso e tabaco n\u00e3o se adequam ao bem-estar cerebral;<\/li>\n\n\n\n
  9. Ter passatempos;<\/li>\n\n\n\n
  10. Procure ajuda m\u00e9dica em casos de cansa\u00e7o prolongado, perda de mem\u00f3ria, falta de concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Controlsafe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Seguran\u00e7a no Trabalho \u2013 Laborat\u00f3rio de Ensaios | Sa\u00fade no Trabalho | Seguran\u00e7a Alimentar | Controlo de Pragas | Sa\u00fade Ocupacional | Forma\u00e7\u00e3o Profissional Certificada | Ergonomia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"No trabalho, na nossa vida di\u00e1ria devemos promover o seu cuidado f\u00edsico como emocional. O que deve fazer para ter um c\u00e9rebro feliz?","protected":false},"author":2,"featured_media":4462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[51,64,39,78,24,16,49,46,57,72,75,87,37,97,101,68,17,43,115,116,96,47,26,45,65,133,25,60,61,76,82,14,118,77,112,27,18,19,88,31,32,56,81,70,132,38,66,15,13,136,20,63,53,52,54,117,89,36,50,21,40,30,73,74,62,42,29,33,98,91,92,99,79,28,59,48,44,22,83,23,113,100,11,41,34,67,69,55,12,86,84,85,58,80,35,71,119],"class_list":["post-4461","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-acaros","tag-acessibilidade","tag-acompanhamento-haccp","tag-armazenagem","tag-audiograma","tag-avaliacao-riscos","tag-aves","tag-baratas","tag-bicho-da-madeira","tag-calor-radiante","tag-caminhos-de-emergencia","tag-classificacao-incendios","tag-clinica","tag-combate-incendios","tag-conducao","tag-conforto-ou-stresse-termico","tag-construcao-civil","tag-controlo-pragas","tag-coronavirus","tag-covid-19","tag-cursos","tag-desbaratizacao","tag-despistagem-visual","tag-desratizacao","tag-dimensionamento-do-posto-de-trabalho","tag-distincao","tag-eletrocardiograma","tag-eletrocutores","tag-eletroinseticidas","tag-emergencia","tag-empilhadores","tag-ensaios","tag-epidemia","tag-equipamentos-de-trabalho","tag-ergonomia","tag-espirometria","tag-estudos-ergonomia","tag-estudos-ruido","tag-extintores","tag-formacao","tag-formacao-trabalhadores","tag-formigas","tag-gruas","tag-humidade-do-ar","tag-iapmei","tag-implementacao-haccp","tag-instalacoes-eletricas","tag-laboratorio","tag-laboratorio-ensaios","tag-legionella","tag-medidas-autoprotecao","tag-medidas-preventivas-e-de-protecao","tag-melgas","tag-moscas","tag-mosquitos","tag-pandemia","tag-parceiros","tag-parcerias","tag-percevejos-das-camas","tag-perigos","tag-perigos-e-controlo-de-pontos-criticos","tag-planos-trabalho","tag-portas","tag-portoes","tag-postos-de-trabalho","tag-pragas","tag-prevencao-acidentes-trabalho","tag-prevencao-riscos-laborais","tag-primeira-intervencao","tag-primeiros-socorros","tag-primeiros-socorros-basicos","tag-principios-gerais-seguranca-e-saude-trabalho","tag-produtos-quimicos-perigosos","tag-promocao-saude-trabalhadores","tag-pulgas","tag-ratazanas","tag-ratos","tag-riscos","tag-rotulagem-de-produtos-perigosos","tag-saude","tag-saude-ocupacional","tag-saude-trabalho","tag-seguranca","tag-seguranca-alimentar","tag-seguranca-trabalho","tag-sistemas-de-detecao-e-protecao-de-incendios","tag-temperatura-de-ar","tag-termitas","tag-trabalho","tag-trabalhos-em-altura","tag-trabalhos-em-espacos-confinados","tag-trabalhos-hiperbaricos","tag-tracas","tag-transporte-mecanico-de-cargas","tag-unidades-moveis","tag-velocidade-do-ar","tag-virus","wp-sticky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4461"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4463,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4461\/revisions\/4463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4461"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4461"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/controlsafe.pt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4461"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}